Posts Tagged "Yogapraktijk"
29 januari 2017
Lieve mensen, Vandaag een bericht over de Handen. Hoe vaak liggen je handen eigenlijk stil? …nu bijvoorbeeld? Of houden ze iets vast? Bewegen ze? Met onze handen drukken we onszelf uit. We raken onszelf of de ander aan met onze handen. We werken met onze handen, of het nu op de computer is of om iets te bouwen, te schilderen, te pakken, aan te nemen, te ontvangen, enzovoort. Meestal zijn we ons niet eens bewust van onze handen en welke rol ze in ons dagelijks leven spelen. Ook tijdens de yoga-beoefening zijn de handen een belangrijk onderdeel. We volgen de handen in de beweging, leggen de adem er in of laten ons steunen op onze handen. De manier waarop we onze...
Read More24 Januari 2017
Lieve mensen, Regelmatig hebben we in het najaar van 2016 Nadi Sodhana Pranayama beoefend. (overigens gebruik ik bij de Sanskriet-namen geen accenttekens, tildes e.d. omdat deze elders vaak weer anders worden ingezet en ze eerder voor verwarring dan verheldering zorgen.) Over pranayama’s valt veel te vertellen. Hierbij een aanzet. En aansluitend een beschrijving van de Nadi Sodhana-oefening. Prana Pranayama’s zijn adembeheersingsoefeningen c.q. -technieken, waardoor je jouw adem en ademenergie leert kennen en beheersen. Beheersen zoals je een taal beheerst: je kent de taal, je weet deze te gebruiken en in te zetten. We worden allemaal geboren met adem. Adem...
Read More3 januari 2017
Lieve mensen, Het afgelopen jaar hebben we regelmatig Yoga Nidra beoefend. Een oefening waarbij je ook altijd een Sankalpa, een innerlijke wens, in jezelf uitspreekt. Dit kan zoiets eenvoudigs zijn als “Ik ben gelukkig”, “Ik leef…”, “Ik werk…”, enz. Een Sankalpa is bewust kort en helder én in de tegenwoordige tijd. Alsof je er nu al bent. Want in wezen bén je er al. Ware het niet dat onze gedachten, overlevingspatronen of verwachtingen vaak in de weg zitten. Deze wens is meer dan een affirmatie: tijdens de ontspannen overgave tijdens Yoga Nidra spreek je deze intentie met heel je lichaam & hart & ziel uit.Het is...
Read More19 augustus 2016
Lieve mensen, Fijn om zoveel trouwe deelnemers weer terug te zien! Stuur deze uitnodiging om yoga te beoefenen gerust door aan de mensen om je heen. Jullie weten als geen ander waarom je steeds weer op die mat gaat staan… Steeds ja. En die herhaling is interessant. Want er zijn vaak genoeg momenten dat je denkt “waar doe ik het allemaal voor?” en “wat levert die yoga nu eigenlijk op?” Alles wat er in en om je heen gebeurt, heeft invloed. Levert stress op. Positieve en negatieve. En dan in de meest neutrale zin van het woord. Want wij hebben de neiging om alleen het positieve te erkennen en het negatieve te verdrukken. Maar een magneet werkt...
Read More7 mei 2016
Lieve mensen, Hoe anders ziet de wereld er uit én de mensen er in, als de zon schijnt. Afgelopen week was ik in de Duitse Vulkaaneifel, waar het aanvankelijk ’s nachts nog rond vriespunt was en de bomen hun bladeren stevig in de knop hielden. In de loop van de week verdwenen de kou en nattigheid en transformeerde de zon de hele omgeving in een groene waas van leven en potentie. De vuurkracht van de zon in al haar aspecten is onmisbaar voor al het leven op aarde en is bovendien een constante inspiratiebron voor de mens. Groei kun je niet forceren, zo merkte ik de afgelopen periode. Door te trekken aan de blaadjes in de knop, maak je ze alleen maar stuk. Groei kun je wel...
Read More