Posts Tagged "yoga lessen"
22 Maart 2017
Lieve mensen, Vorige week ben ik flink aan het ploegen geweest. Samen met de imker van Kinderboerderij De Blijde Wei creëren we een bloemen- en kruidentuin voor de bijen. Zodat ze de benodigde nectar dichtbij kunnen halen en zo min mogelijk energie verliezen. Om zaden goed te laten landen en om planten goed te laten wortelen, is het nodig om de grond goed om te spitten zodat het los en open wordt. Ontvankelijk. Met je handen in de klei, tussen de wormen en wortels, aardser kun je het niet krijgen! Fysieker ook niet….het hele lichaam werkt mee om die schop de grond in te krijgen. Eens te meer blijkt maar weer hoe belangrijk het is om ontspanning samen te laten...
Read More6 Maart 2017
Lieve mensen, Fijn om jullie deze week weer terug te zien bij de Yoga. Bijzonder om te zien hoe de Natuur in één week tijd zich kan openen en zó aan het veranderen is. Zonder dat we daar als mens iets voor moeten doen. Alleen maar waarnemen. En je te verbinden met die cyclus, want ook onze energie voelt anders in de Winter dan in de Lente. Hoe meer je meebeweegt op dit ritme, hoe meer je de elementen in jezelf in balans brengt. Nu leven we in een maatschappij waar het lijkt alsof alles 24uur doorgaat en dat 12 maanden in hetzelfde tempo. Maar je kunt niet continu nieuwe dingen scheppen, net zo min als je continu een winterslaap houdt. Blijf steeds voelen hoe het met...
Read More22 Februari 2017
Lieve mensen, Rollen Een kleine twee weken geleden was ik weer even terug op de yoga-opleiding in Bilthoven. En hoewel het onderwerp van die dag een heel ander was, bleef de volgende opmerking bij mij hangen: “Rollen voorkomt hoogmoed”. Vrijwel in iedere les rollen we wel over onze rug. Om de wervelkolom en het bekken los te maken en te activeren. Om weer te ontwaken na de eindontspanning. Soms gaat het soepel, soms gaat het moeizaam. Maar hoe minimaal de beweging ook is (denk aan de vorige nieuwsbrief over Visualisatie), iets in jou wordt aangeraakt, aangewakkerd. Het citaat dat mijn lerares aanhaalde, kwam van haar leraar Jos Plenckers, de toenmalige...
Read More13 Februari 2017
Lieve mensen, Het woord ‘yoga’ is een afgeleide van het Sanskriet-woord ‘yuj’ dat ‘juk’ betekent. Nu weten we allemaal dat vertalingen en interpretaties zeer uiteenlopend en zelfs splijtend kunnen zijn. En splijtend is nu juist het tegenovergestelde wat yoga beoogt. Veel interessanter is dan ook beleving, doorleving en ervaring. Het onder een juk brengen, kun je zien als het opleggen van een juk om bijvoorbeeld de koe de ploeg te laten voorttrekken. Hierdoor heb je controle over de koe en het proces. Zoals ik in een eerdere nieuwsbrief zei: het beheersen van iets (of iemand) kun je ook een verdiepende en actieve betekenis geven....
Read More29 januari 2017
Lieve mensen, Vandaag een bericht over de Handen. Hoe vaak liggen je handen eigenlijk stil? …nu bijvoorbeeld? Of houden ze iets vast? Bewegen ze? Met onze handen drukken we onszelf uit. We raken onszelf of de ander aan met onze handen. We werken met onze handen, of het nu op de computer is of om iets te bouwen, te schilderen, te pakken, aan te nemen, te ontvangen, enzovoort. Meestal zijn we ons niet eens bewust van onze handen en welke rol ze in ons dagelijks leven spelen. Ook tijdens de yoga-beoefening zijn de handen een belangrijk onderdeel. We volgen de handen in de beweging, leggen de adem er in of laten ons steunen op onze handen. De manier waarop we onze...
Read More