Posts Tagged "Ujjayi-adem"

30 oktober 2017

Lieve mensen, Vorige week zijn we verder gegaan met de beoefening van de Ujjayi-adem, de ‘overwinnende adem’. Opwaarts ook. Zoals je wellicht inmiddels hebt ervaren tijdens het beoefenen van deze pranayama – en zo niet, dan gewoon rustig blijven oefenen 🙂 – kun je een opwaartse kracht vanuit de diepte binnenin ervaren. Deze ademtechniek trekt als het ware de adem omhoog, zonder dat geforceerd te doen. Nog altijd ‘haal’ je de adem niet. Slechts het gedeeltelijk sluiten van de stemspleet zorgt ervoor dat de adem alle tijd krijgt en neemt om opwaarts door te stromen. Er zijn allerlei manieren en ademtechnieken om de adem te beïnvloeden....

Read More