Posts Tagged "Stiltepunt"
15 oktober 2013
Lieve yogi’s, De herfst waait in volle hevigheid om ons heen. Soms voel je de kou al in je botten. Het volgende moment brengt een schitterende regenboog onverwacht een glimlach op je gezicht en voel je de warme zomerzon nog nagloeien. De herfst leert je ook los te laten. De zwaarte los te laten om ruimte te maken voor de leegte en de stilte. Om je energie te sparen voor de komende winter. Oude takken, oude patronen los te laten om zicht te geven op onontdekte talenten en dromen. Yoga brengt je dichter bij jouw Natuur. Via jouw lichaam, jouw adem, jouw gevoelens. Sta je jezelf toe om jouw weerstand, verdriet, boosheid, ongeduld te ervaren, aan te kijken, toe te...
Read More13 augustus 2013
Misschien ben je nog aan het genieten van je vakantie of heb je deze net achter de rug. Misschien ben heerlijk ontspannen en ga je nu vol nieuwe energie aan het werk. Misschien ben je er achter gekomen dat het maar moeilijk is om werkelijk te ontspannen. Vrij zijn, los van de vaste dagelijkse structuur: de een is in staat meteen alles achter zich te laten en zich over te geven aan het vakantiegevoel, het niets moeten. De ander komt maar moeilijk los van wat achter ligt en wat er nog allemaal te wachten staat. De zomer, de zon en vakantie maken hoe dan ook iets los in je. Hoop, verwachtingen, dromen, voornemens, herinneringen… Het zaaien ligt achter ons, de grootste...
Read More< Mei 2013
Mei 2013 We gaan weer met frisse zin met de aandacht naar binnen! En fris is het. Dit jaar wordt het ons niet makkelijk gemaakt: de warmte is vaak ver te zoeken. Dus is het dat wat mensen dan ook doen: ver weg gaan om de warmte op te zoeken. Heel begrijpelijk en de mogelijkheden zijn er. Maar hoe vaak zoeken we ‘het’ niet buiten onszelf? Het geluk, het plezier, het doel in ons leven, noem maar op. Hoe vaak willen we dat de ander ons gelukkig maakt of laten we ons geluk van de omstandigheden en mensen om ons heen afhangen? Het is zo verleidelijk om buiten jezelf te kijken. Te vergelijken. Te wegen. En te licht te bevinden. Hoe zou het zijn als je de volledige...
Read MoreDe Yogalessen
Yoga voor volwassenen De Hatha-Yogalessen die ik geef, staan in het teken van inspanning, ontspanning, bewustwording en verstilling. De fysieke asana’s zijn bedoeld om het lichaam soepel, krachtig en gezond te maken/houden. De adem is hier bij van wezenlijk belang. De adem als levenskracht, prana, brengt beweging, ruimte, kracht en ontspanning. Het leren beheersen van de adem maakt je bewuster en meer ontspannen. Zo bereid je het lichaam voor op het langduriger kunnen aanhouden van bepaalde houdingen. En zo bereid je het lichaam voor op de meditatieve houding. Als je Yoga beoefent met aandacht, geduld, discipline en liefde, dan brengt ze je plezier en ontspanning. Dan...
Read MoreStiltepunt
“De zin van een vat zit niet in de buitenkant, maar in zijn leegte. Die leegte mag ieder vullen met wat hij of zij vindt in zijn eigen centrum van stilheid.” Dag Hammerskjöld Naast mijn Yogapraktijk heb ik in 2011 samen met Karin Kamstra het Stiltepunt opgericht. Met veel plezier zijn wij samen op reis gegaan om onze liefde voor Yoga en ons geloof in de verbinding tussen mensen handen en voeten te geven. Want hoe mooi zou het zijn als je van jongs af aan al leert hoe je kunt ontspannen, het vuur in jezelf kunt aanwakkeren en je kunt concentreren ondanks de turbulentie om je heen? En hoe mooi is het als je weet dat je daarin niet alleen staat? Het Stiltepunt richt zich...
Read More