Posts Tagged "lessen"
22 oktober 2017
Lieve mensen, Afgelopen donderdag 19 oktober was het Nieuwe Maan, ook wel Donkere Maan genoemd. Vieren we volgens onze jaarkalender op 1 januari het nieuwe jaar, volgens de oude tradities en de bijbehorende Maankalender valt Oud&Nieuw juist in deze periode. Voor mij voelt dat veel natuurlijker en sluit het veel meer aan bij het gevoel dat ik als kind al had bij 1 januari: de kalender gaf een nieuw jaar aan, maar de Natuur en mijn gevoel daar bij strookten niet helemaal bij een nieuw begin. Om aan iets nieuws te beginnen is er vaak een moment van opschoning nodig: een schrijver begint bijvoorbeeld met een leeg vel voor zich. Weliswaar met een hoofd vol ideeën en een...
Read More12 Juni 2017
Lieve mensen, De Boom dus. Overigens ook een yogahouding, grappig genoeg eigenlijk een evenwichtshouding op één been. Juíst om je als Mens nog meer te bepalen bij de wortels, die voor een Boom vanzelfsprekend zijn en door de Mens soms vergeten worden. De inheemse, indiaanse volkeren, noemen Bomen niet voor niets ‘Staande Personen’ en de Mens een ‘Tweevoeter’. De Mens is altijd geneigd vooruit te bewegen. En als er dan iets op zijn pad komt, is de reactie ‘vluchten of vechten’. De gulden Middenweg kunnen we leren langs de symboliek van de Boom, die meebeweegt zonder weg te lopen… In zijn boek ‘The Tree of Yoga’ laat...
Read More6 Maart 2017
Lieve mensen, Fijn om jullie deze week weer terug te zien bij de Yoga. Bijzonder om te zien hoe de Natuur in één week tijd zich kan openen en zó aan het veranderen is. Zonder dat we daar als mens iets voor moeten doen. Alleen maar waarnemen. En je te verbinden met die cyclus, want ook onze energie voelt anders in de Winter dan in de Lente. Hoe meer je meebeweegt op dit ritme, hoe meer je de elementen in jezelf in balans brengt. Nu leven we in een maatschappij waar het lijkt alsof alles 24uur doorgaat en dat 12 maanden in hetzelfde tempo. Maar je kunt niet continu nieuwe dingen scheppen, net zo min als je continu een winterslaap houdt. Blijf steeds voelen hoe het met...
Read More22 Februari 2017
Lieve mensen, Rollen Een kleine twee weken geleden was ik weer even terug op de yoga-opleiding in Bilthoven. En hoewel het onderwerp van die dag een heel ander was, bleef de volgende opmerking bij mij hangen: “Rollen voorkomt hoogmoed”. Vrijwel in iedere les rollen we wel over onze rug. Om de wervelkolom en het bekken los te maken en te activeren. Om weer te ontwaken na de eindontspanning. Soms gaat het soepel, soms gaat het moeizaam. Maar hoe minimaal de beweging ook is (denk aan de vorige nieuwsbrief over Visualisatie), iets in jou wordt aangeraakt, aangewakkerd. Het citaat dat mijn lerares aanhaalde, kwam van haar leraar Jos Plenckers, de toenmalige...
Read More24 Januari 2017
Lieve mensen, Regelmatig hebben we in het najaar van 2016 Nadi Sodhana Pranayama beoefend. (overigens gebruik ik bij de Sanskriet-namen geen accenttekens, tildes e.d. omdat deze elders vaak weer anders worden ingezet en ze eerder voor verwarring dan verheldering zorgen.) Over pranayama’s valt veel te vertellen. Hierbij een aanzet. En aansluitend een beschrijving van de Nadi Sodhana-oefening. Prana Pranayama’s zijn adembeheersingsoefeningen c.q. -technieken, waardoor je jouw adem en ademenergie leert kennen en beheersen. Beheersen zoals je een taal beheerst: je kent de taal, je weet deze te gebruiken en in te zetten. We worden allemaal geboren met adem. Adem...
Read More