Aanbevelingen bij de lessen

Aanbevelingen bij de yoga lessen

Yoga is niet competitief. Yoga is een persoonlijke weg. Vergelijk jezelf niet met de ander en forceer jezelf niet. Ga uit van jouw mogelijkheden. Beoefen de yoga met liefde en compassie. Gun jezelf de tijd, de ruimte en het plezier om de yoga je eigen te maken. Dit vergt naast overgave ook discipline en geduld om vol te houden. Onthoud dat er geen einddoel is. Kom op tijd, om te acclimatiseren en je plek te vinden. Zet je mobiele telefoon uit of op stil (zonder trillen). Draag comfortabele kleding, bij voorkeur van natuurlijke materialen (katoen, bamboe, zijde). Zorg voor warme kleding (sokken) tijdens de eindontspanning. Matjes, kussens en dekens zijn aanwezig. Neem...

Read More